Priser och information

Har du bokat Optimumträning
  • Kom i mjuka kläder, det går fint att byta om på plats. Gärna shorts eller byxor du kan dra upp över knäna.
  • Under funktionsanalysen kan jag komma att be dig ta av din tröja så att jag kan se ordentligt hur din överkropp fungerar.
  • Du kommer inte att bli svettig.
  • Träningsskor behövs inte.
Bra att veta:
  • Patient- och ansvarsförsäkring.
  • Fakturering görs endast till företag.
  • Privatpersoner betalar med Swish eller kort. Tar inte emot kontanter.
  • Avbokning skall ske minst 24 timmar innan besökstid, senare avbokning eller uteblivet besök debiteras med fullt arvode.

OptimumTräning®

Jag träffar mina kunder 2-6 gånger under en period av 3-6 månader, det beror på utgångsläget. Mellan besöken tränar du hemma, gärna varje dag för snabbast resultat annars 4-5 gånger per vecka för bra resultat. Mellan 1:a och 2:a besöket är det vanligen 2 veckor, mellan 2:a och 3:e besöket ca 3-4 veckor.

Träning via TEAMS:
Vi träffas via TEAMS vilket möjliggör för dig som bor långt bort eller inte kan träffas av annan anledning att träna med mig. Upplägget är det samma som på kliniken (se nedan) men du bokar istället Startpaket via TEAMS. Du får övningarna på PDF och det finns även möjlighet att få övningarna på video.

För TEAMS-möte behövs bra ljus i rummet, en surfplatta eller dator med en kamera som kan riktas så att jag kan se dig ordentligt. Träningen sker i träningskläder och behöver en träningsmatta, en tjock fast kudde/yogablock, ett bagageband/bälte, en vanlig stol/pall, en fri vägg att göra övningar mot.

Boka en gratis konsultation 30 min där du får en inblick i hur Optimumträningen går till och en snabbanalys med besked om vad du skulle kunna få hjälp med.

Boka tid

Startpaket ~ Besök 1 & besök 2
2 x 1,5h 2200kr

Betalas vid första besöket.
När du kommer till mig för Optimumträning första gången bokar du alltid de två första besöken direkt med 2-3 veckors mellanrum. Detta för att försäkra oss om att vi kommer åt de grundläggande obalanserna. Därefter kan det behöva bokas ytterligare uppföljningsbesök. Jag träffar mina kunder i snitt 3-4 gånger.

Besök 1 ca 1,5h
  • Genomgång av hälsodeklaration
  • Funktionsanalys
  • Behandling vid behov
  • Genomgång av träningsprogram

Vi går igenom din hälsodeklaration som du skickat in före besöket, genomför hållningsfotografering, undersöker kroppens funktion i rörelse samt utför andra specifika tester för identifiering av dina eventuella obalanser. Här kan även behandling ingå samt att du får med dig ditt första program med övningar att träna hemma till nästa träff.

Träningen utförs sedan på egen hand i 2 veckor före andra besöket.

Besök 2 ca 1,5h
  • Uppföljning
  • Behandling vid behov
  • Modifiering av programmet eller upplägg av nytt program

Vi tittar igenom utförandet samt tekniken på övningarna vilket är jätteviktigt för att få rätt effekt för just din problematik och för att du sedan ska kunna fortsätta träna på egen hand. Modifiering av träningsprogram/ upplägg av nytt program.

Träning utförs sen på egen hand i ca 3- 4 veckor för att sedan ev. följas upp med ett nytt besök.

Optimumträning ~ Uppföljningsbesök
1,5h 1200kr

  • Uppföljning
  • Behandling vid behov
  • Modifiering av programmet eller upplägg av nytt program

Massagebehandling

30 min 460kr
45 min 580kr
60 min 700kr
90 min 980kr

Behandlingen anpassas efter dina behov.